Digitale Burger

Gratis Excel Running Meld As jou vriend wat jy oor hierdie log gesê het, kan jy vir hulle sê van die werk in die geval hulle nie die werk 2011 het afgelaai. Ek hou van hierdie post vir diegene wat hierdie gebruik het en gevind dat dit voldoende is vir hul behoeftes en nie wil om te gaan met veranderinge. Dankie. Dit is 'n Excel spreiblad loop log wat ek gemaak het, gebruik en verbeter vir 10 jaar, wat ek wil deel met jou. Ek dink dit is redelik maklik om te leer en te gebruik, na 10 jaar van finessing uit enigiets wat steeds my regtig frustreer. Instruksies is ingesluit en selle moet jy nie raak gesluit om te help verhoed dat onbedoelde formule weglatings en maak dit meer gebruikersvriendelik. Dit hanteer twee lopies per dag en vier ekstra tipes workouts, plus tot 10 interval ruimtes vir enige oefensessie so tensy jy meer as dit lei (en ek weet mense dit doen!), Moet hierdie volstaan. Hierdie sigblad nie koppelvlakke met 'n nuwe GPS en polsslagmonitors het. Im nog opleiding ou Skool op 'n 1998 Polar HRM. Ek vind dit net jammer om te sê ek sal nie die verskaffing van tegniese ondersteuning vir hierdie, tensy jy weet my en kan vir my daaroor direk praat. Ek is dit deel uit van goeie wil en wil graag pogings verder as dit te verminder. Maar ek is almal welkom om terugvoer en voorstelle. As ek iets daaraan kan doen nie, sal ek na die lêer op te gradeer. Dit is waarom die datum is langs die aflaai. Anders, kan jy dit verder vir jouself aan te pas deur die toevoeging van jou eie werkstate en funksies binne die lêer om jou behoeftes te pas. As jy dit wil hê of wil hierdie post met jou vriende te wys, kan jy óf e-pos op die skakel of kliek op een van die sosiale boekmerkwebwerf instrumente in die onderstaande bar (vir my minder Net vaardig vriende). Dankie. Meer oor die Excel Running Meld Die sigblad log versoek heelwat data, waarvan jy kan besluit hoeveel of hoe min jy wil betree. Dit sal op sy beurt beïnvloed hoeveel die log staat wees om terug te voed om jou oor jou opleiding sal wees. Sy net so goed soos jy is op die behoud van jou eie data, basies. Gedetailleerde instruksies word verskaf op die werkblad wat jy die lêer om oop te maak, maar in die toekoms, moet dit oop te maak om alles bladsy vind jy gesluit en die lêer op gered. Instruksies waarskynlik net wat nodig is vir jou set-up en eerste paar keer wat jy dit gebruik. Dit moet roetine geword redelik vinnig nadat jy die kern van dit te kry. Onder die data die log versoeke is tyd, afstand (myl of km en jy kan dit vir elke inskrywing te verander), skoene gedra om jou skoen kilometers monitor, ens. Met 'n bietjie van hierdie data, is dit nie die berekeninge, soos pas gegewe tyd en afstand. Met ander data, dit gee net jou ruimte om te hou soos kommentaar, temperatuur (nuttig as jy hou van wat jy gedra het in jou kommentaar hou, byvoorbeeld), nie-lopende workouts, jou tussenposes wat nie outomaties vergelykbaar van tyd tot tyd sedert tussenposes en workouts kan verander, en so aan. 'N Voorbeeld van 'n ingestuur week is onder (Pic # 1). Gebruik asseblief 8220; k8221; vir kilometer of 8220; m8221; vir myle onder kolom E van 8220; Distance8221 ;, om die sigblad wat eenheid jou nommer ingevoer was in die verte ran8221 vertel ;. Bo en behalwe die oefensessie data en berekeninge, dit bied ook 'n opsomming grafiek met totale en gemiddeldes van alle vorme (Pic # 2). Daar is ook grafiese vertoon van hierdie inligting vir die visuele vorme, sowel as 'n meer geïntegreerde blik op jou opleiding (Pics # 3 # 7). Is dit genoeg inligting vir jou. -) Ek hoop jy geniet dit. Alle terugvoer is welkom asof ek iets daaraan kan doen nie, ek sal en werk die lêer hier dienooreenkomstig. Ek hoop dat jy sal vind dit waardevol. Dankie!